腸活で 美肌、便秘解消、アンチエイジング

おしらせ

・9月の抹茶ローケーキレッスン募集開始しました。

ロースイーツは、美味しくてメリットいっぱい！！

サステイナブル＆ナチュラルライフにようこそ

自分の健康は自分で、自分らしく守る。
好きなことがずっとできるカラダ作りをわくわく楽しくやっていきませんか？

あなたの素敵で健康なLIFEをかなえるために、

オンラインでつながるスクール＆コミュニティです。

仕事に、プライベート（家事育児）に忙しい４０代以上の女性へ
今、ご自分の健康に自信がありますか？

とくにこの一年余り、外出が減り、
環境や社会の変化で運動不足とストレスを感じてますよね？
自分のことは後回しで、いつのまにかお腹周りが・・・・

簡単に作れて保存ができ、多く摂りすぎている栄養素＜足りていない栄養素
の理想的なロースイーツなら
健康にもいい、家族にも食べてもらえます。
砂糖依存から抜け出て、自然とヘルシーな食生活になっていきます。

「なんだか難しそう」
「さらに時間がなくなるんじゃないかしら・・」
そう思われがちですが、
健康と気分転換を家にいてできる、コンビニに行く機会が減り、
家族も自身も笑顔になるスイーツ。

週に一度、作っておくだけで、
家族全員が健康でいられて、ハッピーになれるロースイーツ。

からだも心も不要なものを棄てて元気になれるロースイーツと栄養素について学べる講座を開催しています。
オンラインで気軽に自宅から参加できます！

ケーキを焼くときに必要な、泡立てや、オーブンの温度など、気にする必要なし。フードプロセッサーとミキサーがあれば、不器用な方でも悩み不要！冷凍庫で保存すれば、急な来客にもワンランク上のおうちスイーツを召し上がっていただけます。

現代人は、ミネラルやビタミン、酵素が不足しがち。それがたっぷり入っています。温度を上げずにつくるのでRAW　SWEETSと言われています。必要な栄養をきちんととっていれば、食欲は押さえられ、ダイエットに苦闘することはありません。

白い砂糖（精製糖）を使わない、低GI値の天然の甘さ。血糖値の急上昇がなく、体にやさしいスイーツです。小麦由来の材料や牛乳由来の材料も使いません。植物性の材料だけでできています。ビーガンでありグルテンフリー。

実際にオンラインで説明を受けながら、ひとつのレシピ江尾作ることができるようになるレッスンです。

使い慣れたご自宅の道具をつかうので、達成度が高いです。
定番レシピから、季節にあったスイーツレシピが学べます。

「楽しかった！」
「フードプロセッサーを回しているとストレス解消になる」
「おいしかった！」
「スイーツの形をしたサプリですね、勉強になりました！」などのお声をいただいています。
四つのレシピをコースで受けるベーシックコースございます。

基礎講座　準備中

砂糖不使用、添加物なしで、安心な天然素材で作るチョコレート。もう市販のチョコはいらないと感じるくらい。